Cuidar de si mesmo (autocuidado) envolve equilibrar saúde física, mental e emocional através de ações diárias, como ter uma boa noite de sono, manter alimentação saudável, exercitar-se e reservar tempo para hobbies. Inclui aprender a dizer não, estabelecer limites, cultivar relações saudáveis e buscar momentos de relaxamento e terapia quando necessário.
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