Ideias de medo, indecisão, ódio, ganância são negativas.

Para dormir bem, pense no bem. Ideias de medo, indecisão, ódio, ganância são negativas. Sobrecarregam o sistema nervoso. Atrapalham o sono. Pensamentos de confiança na Vida e em si mesmo, de bondade, tolerância, humildade aliviam o sistema nervoso. Trazem bom sono. Portanto, antes de dormir, acalme-se. Tenha bons pensamentos. Mentalize coisas belas. Faça bons propósitos para o dia seguinte. Agradeça o que passou. Não pense em problemas. Sinta-se leve e alegre. Durante um bom sono aparecem soluções para os mais difíceis problemas. - Lourival Lopes - Extraído de "Gotas de esperança"